アルコール抜きRUN♪

　昨日は、会社の忘年会でした。

電車で街に向かい、遠鉄百貨店新館と本館の間「ソラモ」

の写真を撮ってから

遠鉄百貨店の5Fに向いアシックスショップで 
足の測定をしてもらおうと思ったら、順番待ちでした。 

仕方ないので、忘年会会場へ。 

 

　久々に、日本酒を飲んだ。 

美味かったので、ついつい飲み過ぎ（汗）

 

 

　今朝は、町内の防災訓練 

強風と寒さで8時集合 

（昨日のお酒で頭が痛い） 

班長だから、点呼を取らなければいけないので 

仕方なく、ヘルメットと点呼表を持って寒い中に立つ。

　帰って来てから、床屋に行き 

暖かくなってきたので、ランニングの準備をして 

佐鳴湖方面に向かう。信号待ちが嫌なので 

少しづつ方向がズレる。 

朝と違い、暖かで走りやすい 

こんなルートで 

アップダウンの練習 

ペース5分30秒/kmを目標に16.33km走る。 

　しっかり、アルコールが抜けました。