ロング練習とショートツー

　朝6:15ランニングスタート

涼しくなりました。

今日のRUNは、ロング練習25kmぐらい走ろう

と気合を入れてゆっくり走る。（意味不明）

やっぱり、8時頃になると暑くなってきました。

自衛隊の外周コースにてコンビニ休憩

もうすでに15kmぐらい走っている。

少し走るとよく基地が見えるコーナー

南基地の正門の前を経由して

佐鳴湖に向かう。

ここで、すでに23km以上走っている。

自宅近くのコンビニでガリガリ君を食べてから帰宅

今日のコース

 

少し昼寝をしてから

午後から、オートバイで尉ヶ峰林道へ

舗装は、してあるが、クネクネ道と路面は狭く

路面が濡れていたり落ち葉がある。

（緑色の藻が路面に付いている。）

コースは、国民宿舎を少し西に行った交差点を

真っ直ぐ進む。

上のＸの印のところで撮った道路の写真は↓

 

帰って来たのは、16時過ぎでした。