第24回袋井クラウンメロンマラソン

　母の四十九日も終わったので、マラソン大会に出場
2ヶ月ぶりの大会でいきなりフルは大丈夫かな？

　しかも、ココの大会は、35kmからの上り坂がキツイ
ので心配でした。（練習はしていましたが・・・。）

　10月　181km、11月　205km　走っているから大丈夫だろうと
昨晩は、10時前に就寝、今朝は、5時に起きて準備を始めて
朝食後、自宅を6:20前に出発。

　歩いて15分のJRの駅に向かい、エコパのある愛野駅へ
愛野駅から会場まで15分ぐらいかかり、調度良い
ウォームアップかな・・・

　朝のエコパ

エコパアリーナにて参加賞をもらい、陣地を確保して

エコパの中へ

ココを走れるなんて幸せ
（でも、スタートとゴールだけ・・・。）

今回の秘密兵器は

5kmごとの予定時間（十分ゆとりを取って）を書いて
透明なビニール袋に入れて、右手に巻く。

このペースで行けば、3時間50分は切れます。
（前半、押えて走る為でもあります。）

結果は、去年の撃沈タイムと比べると 

28分以上アップ
3:32:40　50歳代：60位/662人中

　前半押えていった結果が出ました。
しかもエイドでしっかり飲んで、食べて・・・
（これをやらないと後半ぐったりきます。）

35kmから急な登り　2ヶ所を歩かず走れました。
ペース落ちましたが

コース図は