はんちゃんからf.b.のイベント連絡があり、
島田リバティ30km練習会を初めて走ってきました。
(島田元旦マラソンは、ほとんど毎年行っていますが
ココの30km練習会は初めてです。)
朝は涼しかったのですが、10kmを走ったころから
蒸し暑く感じてペースダウン。
川上に2.5km走って折返し5km、
川下にも同様に走って5km。
センター地点が、給水、バケツの水をカブれるように
柄杓があり助かります。
後半は、ほとんど修行的でした。
こんな、暑い時にロングは大変です。
(特に、もうじき65歳になる爺には・・・。)
何とか3時間12分でゴール
帰りに、はんちゃんがかき氷に連れて行って
いただき、私だけ2杯めを食べたってのは、内緒です。
私的には、この時期ビールより走った後のかき氷
の方が幸せなのかも・・・。
(まだ、お子ちゃまの爺でした。)