ミックス・サンド（生ハム、モッツアレラ・チーズ、卵、キュウリ）
焼き野菜（ジャガイモ、ピーマン）
コールスローサラダ（キャベツ）
お気付きだろうか？ 徐々にパンの量が減っているのだぜ。減らしているのだがね。
実わね、今年の健康診断で、胴回りがマイナス15センチ。昨年、一昨年と体重は同じなのに、胴回り10センチ増の苦い経験にリベンジを誓ったのだ。計算すると、一昨年より5センチ減ったことになる。
体重も2キロ減ったが、身長も2センチ縮んだ（笑）。
だが喜んでばかりはいられず、今度は痩せ過ぎなので、栄養を摂れってさー（笑）。
主食は、完全栄養食の玄米なのに。
一句
お菜に回すカロリーを炭水化物で食したい。
肝心の健康診断は、今年も無事乗り切った。
色づいてきた八朔。強風で大分実が落ちたが、それでもたわわに。
昨年実を付けなかった金柑（剪定に失敗）。今年は大量だ。
山茶花も真紅の花が見事。
金柑、八朔、山茶花。漢字で書くと、ステキだなあ。日本語って美しい。
焼き野菜（ジャガイモ、ピーマン）
コールスローサラダ（キャベツ）
お気付きだろうか？ 徐々にパンの量が減っているのだぜ。減らしているのだがね。
実わね、今年の健康診断で、胴回りがマイナス15センチ。昨年、一昨年と体重は同じなのに、胴回り10センチ増の苦い経験にリベンジを誓ったのだ。計算すると、一昨年より5センチ減ったことになる。
体重も2キロ減ったが、身長も2センチ縮んだ（笑）。
だが喜んでばかりはいられず、今度は痩せ過ぎなので、栄養を摂れってさー（笑）。
主食は、完全栄養食の玄米なのに。
一句
お菜に回すカロリーを炭水化物で食したい。
肝心の健康診断は、今年も無事乗り切った。
色づいてきた八朔。強風で大分実が落ちたが、それでもたわわに。
昨年実を付けなかった金柑（剪定に失敗）。今年は大量だ。
山茶花も真紅の花が見事。
金柑、八朔、山茶花。漢字で書くと、ステキだなあ。日本語って美しい。
