忙中閑あり

今朝は5時までぐっすりとよく寝たので、例のアレも何も感じなかった。
先週は目まぐるしくいろいろあったので、このへんで休めとの神さま仏さまのありがたいお告げだろう。
今日はリハビリも休みだし、のんびりと一日を過ごすことにしよう。

ソファに座って体幹ツイストやるにも足が滑るので、昨日までは一日中靴を履いていた。
しかし靴を履きっ放しだと足が蒸れるので、いくら脳出血で体質が変わったとはいえ、いい加減足も汗臭くなる。
そこでトリコ、ワンピースを見ながらソファに浅く座り、靴を脱いで、靴下は履いて、両ヒザを開閉しながら体幹ツイストをやってみた。
そうしたらなんと両足は滑らずに、ヒザの開閉を踏ん張れたではないか。
またマヒ肩のグリグリもずいぶん軽く、肩～脇の下～脇腹～尻の外側にずい分外気を感じたな。

今日はじめて覚えた感覚だったけど、体幹ツイストしながら両腕をランニングのように振ると、
マヒ側の脇の下や脇腹の筋肉、腹筋＆背筋がプルプルするだけじゃなく、マヒ太腿の裏表の筋肉までが連動してプルプルする。
それが良くて面白くて、今日は一日中体幹ツイストをやっていた。
明日のブログネタにとも思ったのだけど、明日の朝はまた別のことでも起きそうな気がしてね。

　思えば遠くに来たもんだ