必須ミネラルをとる → 放射線に対抗する

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昔書いた記事を見ていたら　ふと　放射線は有害ミネラルのようなものではないかと気づきました。ＲＯ水は純水　ミネラルウオーターに放射線がとりこまれるというのもヒントになりました。

以下転載

ミネラルにも良いミネラル、悪いミネラルなど種類があり、普段摂取しなければいけないミネラルを「必須ミネラル」と言い16種類あります。（下表参照）
そして 「毒素の正体」でご説明しましたが、有毒ミネラル（重金属ミネラル）が悪いミネラルです
このページでは人体に必要な必須ミネラルについてお話いたします。

ミネラルは無機質成分で体の形成や活動に必要な栄養素で、有毒ミネラルを排出する作用もあります。 人間の体の構成は酸素、炭素、水素、窒素の元素95%で出来ており残りの5％が無機質（ミネラル）で出来ています。

ミネラルは野菜に含まれていたり、市販のミネラルウォーターは名前のとおりミネラルを含んでいますので簡単に取ることが出来ますが日本人はミネラル不足と言われています。

元々は 土壌に多く含まれ、そこで育った野菜はミネラルを自分に取り込む。ミネラルウォーターも地中深く流れる水にミネラルが流れ込む仕組みで野菜にも水にもミネラルを作る能力はありません。いわば地球の栄養素なのです。

ミネラルは
1.骨・ 歯を構成する
2.体液のPH・浸透圧を調整する
3.酵素構成成分になる
4.神経興奮性の調整
5.筋肉興奮性の調整

必須ミネラル

カルシウム 骨や歯を形成する成分、また、心臓神経、血管機能維持などに不可欠な働きをし、細胞内の酵素を活性させる働きがあります。

マグネシム カルシウムやリンと共に骨を形成するミネラルで、カルシウムとのバランスが大事、３００以上の酵素の働きを助け、特に糖質の代謝をよくする。

ナトリウム 食塩に含まれるものです。神経の刺激伝達や消化液の産生に必要です。日本人はナトリウムが不足することが少なく現代で不足することはほとんどないそうです。 疲労感、倦怠感、食欲不振　など
カリウム 細胞の浸透圧をコントロールし、酵素の働きをサポートする体内のアルカリ・酸のバランスをとります。 脱力感、筋力低下、しびれ、けいれん、便秘、腎不全、ガン、肌あれ　など

クロム インシュリンの働きをサポート、糖代謝を助ける 糖尿病、肥満、動脈硬化　など
亜鉛 多くの酵素の活動をサポート。DNAの修復、糖質の代謝、免疫反応、活性酸素の除去などに関わる酵素の働きをサポートします。 味覚異常、成長不良、免疫力低下、皮膚炎、精子数減少、うつ　など

リン カルシウムやマグネシウムと結合して骨を形成、各種酵素の活性化。DNAやRNAなどの核酸の構成部分としてあらゆる細胞に存在しています。 骨や歯が弱くなる。ほとんどの食事に含まれるのであまり不足は起こらない

セレニウム（セレン） 活性酸素の働きを抑制、酵素の働きをサポート、ガンを抑制する働きがあると言われ、セレニウムが不足した土壌に住む住人にガンが多いと言われているほどです。有夫毒ミネラルを排出する働きもある。 ガン・心臓病のリスク増　など

ヨウ素 体内のほとんどのヨウ素が甲状腺に集中していて、甲状腺ホルモンの成分になります。摂取量が過剰しても不足しても甲状腺に異常をきたします。 バセドウシ病、甲状腺機能亢進症などの甲状腺異常　など

マンガン 炭水化物や脂質の代謝をサポート、香酸化作用のある酵素をサポートします。 生殖機能障害、慢性疲労、アレルギー症状、骨形成障害　など

モリブデン 尿酸を作り出す酵素のサポート、有毒ミネラルの排泄機能もあります。 ガン、脳障害、貧血　など 塩素 胃液の成分、口から入った雑菌の殺菌作用もあります。 消化不良　など

コバルト 造血作用、体内のB12として存在する他酵素の働きをサポートしたり、その成分となったりします。 悪性貧血、　など

硫黄

※必須ミネラルではありませんが最近話題のミネラルも上げておきます。

バナジウム