遠回りに無駄はない９

１２月９日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温４度





今日は勤務日！！
結構寒い感じだ！！

体重は少し増えた。


定点観測も寒そうな気配である。



仕事的にはちょうど端境期なので比較的楽な作業でほぼ一日中土弄りである。
学生時代はアルバイトとかでチョイチョイ農家とか入っていたので自分の性に合っているのかもしれない！！
今日は風も一段と冷たかったが、それでも一日が終わると心地よい疲労感である。

夕飯は繁華街で青椒肉絲！！


フライ！


チョイト食い過ぎかもしれないけど、仕事日の消費カロリーはハンパじゃないのでコレくらい食べてもＯＫ！


帰り道にスーパーで「アマニ油」を購入。最近は500円台で買えるようになった。
納豆、味噌汁、サラダ、コーヒーとか何にでもＯＫ！！


現在２１時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

17000歩 12.4km 2h45s 563k