１０－３０

１０月３０日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
久しぶりの早朝ウォーキング！！
爽やかな秋晴れ。


午前中は「Ｆ－１メキシコＧＰ」の予選を録画で観ていた。
南米大陸は時差の関係で早朝に放映があるのでツライ。（笑）
アメリカ、メキシコ、ブラジルと続く。
そして最終戦はバーレーン！！

午後は喉も乾くので（笑）、軽く立ち飲み屋で！！




体重は変わらず。


久ぶりにガーデンシクラメンを購入。390円也。


現在２０時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 8.0km 1h40s 357k