ダイエット食品～食生活を考える

くもりがちで、涼しい一日。

昼夜逆転生活を送っていると、当然、昼間は、寝ているのだけれども、その間、食事時間も不規則で、朝６時頃から就寝して、昼間の３時頃、なんとなく目覚めて、それでも、寝起きが悪いから、夕方は、寝たり起きたりして、世間一般の方が、夕食と言われるのが、朝食となり、夜中の１２時くらいに昼食？ということになるのだけれど、大体が自堕落だから、簡単なものしか作らない。
一番簡単なのは、電子レンジで、温めるか、オーブンで焼くか・・・くらいの軽い調理で、食べられるものに限られてしまう。
欲を言えば、もっとも、簡単なのが、お湯を沸かして、フリーズドライ化した食品を、水分で戻して食べるってヤツ。コレがもっとも手頃で、コレで、生体に必要な栄養が、まかなえるなら、こんなにラクなことは、ないのでは・・・と思う。

それより更に簡単なのは、液体流動食だった。
口から咀嚼して、栄養を摂取するのが、難しい病人とか、歯の治療中で、咀嚼が困難な人向け。
コレは、仕事をしている会社で、よくやってます（ほんんど毎日）。
昼休み、外へでるのが面倒なので、自分の席で、１分もあれば、昼食完了。
ただし・・・、この手の食品は、カロリーを上げる為なのか、甘いものが多い。
塩気のほしい時には不向きなのであった。しかも、続けると飽きる。

そういう日（流動食で済ます平日・・・ほとんどそうだけれど）は、自宅に戻ってから、きちんと料理は、することにしている。

・・・で、休日は、何もしたくない・・・ただ、ひたすら寝ていたい時に、手軽に栄養補給する方法は、ないものか・・・。
実は、あったのであります。目的が、違うので、見落としていたのだけれども。

『ダイエット食品』ってやつ。
通常1日３食のうち、都合のよい１食を、ダイエット食品にかえて、カロリーを抑える・・・というヤツですね。
ダイエットは、関係ないけれど、この食品には、必要栄養素がバッチリ入っているようで、コレなら、ちゃんと作らなくても、１食か２食は、まかなえる。
お湯で溶かしたスープにクラッカー。
なるほど、簡単だし、時間がないときも、かなり有効なのだ。
しかし、時間がたつと、確実に空腹になる。でも、別にいいのだ。ワタシ自身、カロリー制限は、ないし、一時凌ぎで、それなりの栄養が摂取できれば・・・。

ただ・・・こういう食品に、手作り料理の有難味は、まるでない・・・その分、自分で調理したものは、同じ量をとっても、有効に働く栄養分が違うように思えてならないのは、錯覚だろうか？