試験勉強について（息子たちとのLINE）

一昨日、家に帰ってきたときに、Ｓ（二男）から、「テストで緊張せえへん方法ってない？」と質問をもらいましたね。
その時に、口頭で言いましたけど、なかなか大事な話だと思うので、もう一度メールしておきます。Ｒ（長男）もご参考に。
テストで緊張しないというのはなかなか難しい話です。普通は無理です（笑）。だから、緊張しないようにする、というよりも、緊張している中でいかに実力を発揮するか、という訓練をした方がいいと思います。
その一つの方法は、
「勉強している時はいつも時間制限を設ける」
ことです。
問題集をする時や、教科書やテキストを読む時には、「何分間でやる」と決めて時間を測ります。
時間制限があると緊張感が出てくるし焦りもします。でもテストって常に時間との戦いですよね。そういう環境の中で、勉強をすることによって、集中力が出るようになってきます。
のんべんだらりんとやるよりも、勉強時間も短くてすむようになります。
スマホにはタイマー機能があるので、それを利用してやってみて下さい。
そして、その制限時間が終わったら、テレビをみようとかおやつを食べようとか、気分転換になることも用意しておけば、より積極的に勉強に取り組めるようになりますよ。