一心不乱！

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，７）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，６，３）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，８）
　・アームエクステンション　４セット（１０，１０，８，３）
　・背筋　３セット（１０，１０，１０）
でした。
今週はあれこれやることがあってなかなか時間が取れないんですが、
トレーニングの時だけはしっかり集中してやりたいものです。
今日もランニングの段階では来週の発表のことなどが気になってしまったんですが、
メニューに入ってからは全て忘れ去ることが出来ました。
やはりこうでないといけませんね。

ベンチプレスの記録が停滞気味だったんですが、ここに来てそろそろ上の段階にいける雰囲気が出てきました。
今月中くらいにはブレイクスルーがあるかも知れません。ちょっと楽しみですね。
そうこうしているうちにシーズンインも近づいてきましたし、気を抜かずにやっていこうと思います。
それでは。