今日は発表の担当でしたが、無事に終わりました。
で、終わってすぐにジムに飛んでいきました。
義務を果たしたのでこころおきなくトレーニング出来ました（笑）
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール ４セット（１０，１０，１０，６）
・ベンチプレス ５セット（１０，８，６，４，４）
・スクワット ４セット（１０，８，７，４）
・アームエクステンション ４セット（１０，１０，７，５）
・スプリントマシン ３０秒×３
でした。
２時間ぶっ続けでしゃべった直後だったので少々疲れ気味でしたが、
まずまず追い込むことが出来ました。
明日は健康診断、明後日はラウンドとイベント（？）続きです。
微妙に風邪が抜けきっていないところがあるので早く完全に治してしまいたいところです。
それでは。