昨日の風はすごかったですね。
今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
改修工事もだいぶ進み、今日はオールウェザーの溶剤を流し込む作業があったようです。
まだ乾いていませんから、結構すごいにおいがしました（汗）
全面張替えでは無いので、フィールド以外は部分的に補修という感じのようです。
写真はあるレーンの一部を張り替えた様子を写したものです。
（携帯で撮ったので見にくくてすみません）
ところどころに補修跡があったのできちんと走れたのは７レーンだけでした。
一人で練習しているので十分でしたけどね。
練習メニューは
・準備運動＆ジョギング
・基本動作
・流し ８０ｍ×４
・加速走 １００ｍ×２
・２００ｍ×２
でした。
久々の競技場だったので基本動作を中心にやりました。
朝原さんがDVDの中で、走る前から常にゴールの方（あるいはもっと先）を意識するように、
とおっしゃっていたので、それを心がけてみました。
こうしてみると自分の走っていく道筋のイメージが湧きやすいと言うんでしょうか、
確かに以前より走りやすい感じがしました。
１００ｍはスタートからゴールまでが一直線なので、なおさらなんでしょうね。
スタート練習の時などは特に地面やブロックに神経が行ってしまいがちですが、
それではダメなんだそうです。
一流の選手がどういう意識で走っているのかすごく興味があるんですが、
朝原さんは色々な場面で実にわかりやすく語って下さっています。
これからも参考にさせていただこうと思います。
今日もいい練習が出来ました。
それでは。