冬は苦手…

寒くなってきましたね。
それに伴って少し腰痛が出てきました。
気温が下がると途端になんですよね。
デスクワークはやっぱり腰に良くないです…
今日は腹筋をやろうとしたんですが、ちょっと出来そうにないので止めておきました。
手先や足先も冷え切ってまともに動かなくなってしまいますし、冬はどうも苦手です。
運動をすれば体も温まってくれるんですが、平日はなかなか…
今まで以上に体のケアには気をつけていきたいと思います。
それでは。