もう師走は始まっている！

昨日は一日休養に充てた分、今日は朝からよく動きました。
早朝はドライビングレンジで打ち込み。
その後、公園で軽くキャッチボール。
午後には陸上競技場へ。
メニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作各種
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×４
　・１５０ｍ×３
でした。
１５０ｍはほぼ全力で３本いったんですが、結構きつかったです。
やはり気温が低いと体も思うように動きませんね…
骨盤前傾と股関節を入れることをしっかり意識して、
どんなに疲れてもそこだけは崩さないようにがんばりました。
それなりに追い込めたのでよかったと思います。
後は寝る前に臀部の筋トレをやって今日はお終いです。

今週末は土曜が忘年会、日曜は会議なので、
平日の筋トレを多めにしないといけません。
これから忘年会ラッシュが待っていますが、
体力を落とさないように気合を入れていきたいと思います。
それでは。