冬季練習へ

先週末は走り込みはせずにひたすら筋トレをしました。
おかげで今日は軽く全身筋肉痛です…
試合前は筋トレを控えていたのでなおさらききましたね。
しかし心地よい疲れです。
これから半年間は少々疲労をためても全然構わないので、
目一杯トレーニングに励みたいと思います。
走り込みもここのところは質を重視していましたが、これからは量をメインに切り替えていくつもりです。
来年でついに３０歳になりますが、まだまだベストを更新するのをあきらめてはいません。
出来るところまでやってみたいと思います。
それでは。