３００ｍ、長い！

今日は昼過ぎから晴れたので陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作各種
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×４
　・３００ｍ×１
　・１００ｍ×１
でした。
久々に３００ｍを走ってみました。
シーズン中はほとんど長い距離を走っていなかったので、長く感じましたね（汗）
冬は１５０～２００ｍを中心に練習を組み立てるつもりです。
たまに３００～４００ｍくらいも入れたいですね。
とにかく冬は地力をつけられるように、追い込んだトレーニングも徐々に取り入れていきたいと思います。
それでは。