なんと

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、4×1 (60kg)
　・ダンベルカール  10×3 (10kg)
でした。
このところなかなかウェイトトレーニングをする時間が無く、なんと２週間ぶりとなってしまいました。
当然のことながら力は出ず…明後日あたりに本格的に動かすための準備と思ってやりました。
走り込みと下半身のトレーニングはそれなりに出来ているのですが、
ちょっと上半身がおろそかになっています。
このままでは冬の間のパワーアップなど夢のまた夢ですが…
まあ焦っても仕方がないので無理の無いペースでやっていこうと思います。
それでは。