充実！

昨日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)
　・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)、7×1 (12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、7×1 (15kg)
でした。

筋トレはほぼいつものペースに戻すことが出来ました。
今は仕事も充実していて毎日が楽しいです。
ただ、すぐに寝る時間が来てしまうので…一日が４８時間くらい欲しいところですね。
そうこうしているうちにすぐ週末になってしまいます。
どんな走り込みのメニューを立てるか、今から楽しみです。
それでは。