今日は午後から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・スタート練習
・100m×2
・150m×3
・クールダウン
でした。
ここのところ少し走ると右膝が痛むのが少し気になっていたんですが、
着地の時に膝が中に入るのが原因だったようです。
これを直したら痛みが消えましたからね。
スクワット等でも膝が中に入ると故障の原因になるので気をつけたいところです。
今季最初の記録会までちょうど2週間になりました。
もうあまりフォームをいじったりするのはやめて、
今までやってきたことを確実に出来るように仕上げていきたいと思います。
それでは。