今日は午前中に地元の友人と野球の練習をしました。
週に2、3回は壁に向かって投げ込んでいますが、みんなでの練習は久々です。
3時間みっちりやって結構疲れましたが、すごく楽しかったです。
当然ですが、陸上とは使う筋肉が違うので疲れ方も違います。
特に上半身は筋肉痛になりそうです（汗）
帰宅後、昼食と昼寝を取ってから陸上競技場へ行きました。
昼寝のおかげでだいぶ体力が回復したので、ほぼ予定通りの練習が出来ました。
午前中に野球で体を動かしていたので最初からよく走れました。
今日は3パーツランをやって各局面での走り方をチェックしてから、
時間をかけて集中して100mを3本やりました。
小田先生の「遊脚に体重を乗せていく」感覚が少しずつつかめてきましたが、
油断するとどうしても体重が支持脚に残ってしまうので気をつけたいところです。
記録会は来週の日曜ですが、上手く調整して臨みたいと思います。
それでは。