今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドレッグレイズ 20×3
・サイドブリッジ 1分×3
・腹筋 20×3 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
明日からゴールデンウィークがスタートしますね。
今年はカレンダー通りの予定です。
まとまった時間が取れるので、出来る限りトレーニングを積みたいですね。
しっかり計画を立てて充実した日々を送れるようにしたいです。
それでは。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドレッグレイズ 20×3
・サイドブリッジ 1分×3
・腹筋 20×3 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
明日からゴールデンウィークがスタートしますね。
今年はカレンダー通りの予定です。
まとまった時間が取れるので、出来る限りトレーニングを積みたいですね。
しっかり計画を立てて充実した日々を送れるようにしたいです。
それでは。