今日は夜から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走
・流し
・快調走
・80m×3
・100m+100m
・クールダウン
でした。
今日は早朝に野球の練習があったんですが、それでけっこう疲れてしまいました。
午後は少し頭痛がして、走り込みが出来るか心配だったんですが、
夕食の頃にはすっかりよくなったので助かりました。
とはいえあまり量は出来なかったので、一本一本しっかり集中してやりました。
僕は完全に後半勝負のタイプなんですが、それにしても前半に物足りなさを感じています。
今日は思い切って最初から飛ばしてみたところ、
いい感じにスピードには乗ったんですがやはり後半に失速しました。
ただ、11秒台を安定して出すにはこのペースで最後まで走りきる力が必要だと思います。
タイムが安定してきたとはいえ、決して現状に満足しているわけではないので、
もう少し攻めていこうと思います。
それにはやはり練習しかないですね。
それでは。