今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
久々に帰宅途中にバッティングセンターにも寄ってきました。
このところ曇りがちで涼しい日が続いているのでトレーニングにはいいですね。
いきなり台風が来たり、梅雨に逆戻りしたような日が続いたり、本当におかしな気候ですね。
いい機会なのでしっかりトレーニングを積んでおきたいと思います。
それでは。