今日は午後から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走
・流し
・快調走
・80m×2
・スタート練習
・100m×3
・クールダウン
でした。
今日も暑かったですね…
だんだん疲れよりも暑さとの戦いになってきますね。
もう少し日が落ちてから行った方がよかったです。
今日は久々に正面とスタートのフォームを撮影しました。
正面からの映像では体の左右のブレが少ないのを確認出来てよかったです。
スタートはまあいつも通りと言った感じです。
無難ではありますが、迫力は全くありませんね（笑）
本当はもっと前足のすねの角度を浅くして低く飛び出したいんですが、
その体勢を支えるにはもう少し上半身の筋力が必要です。
試合一週間前にいじるのは危険なのでやめておきますが、
今年中にもう少し何とかしたいところです。
ここまでそれなりにトレーニングもしてきたので今日は疲れ気味でした。
来週の日曜にピークを持ってこられるようにうまく調整したいですね。
それでは。