退院してから走り込みも上半身の筋トレも徐々にペースを取り戻してきましたが、
どうも下半身の筋トレがイマイチです。
昨日はサイドレッグレイズ、今日はスクワットと腹筋をやりましたが、どうも気分が乗りません。
左臀部の違和感が残っているのも一因かも知れませんが、
やはり入院前後のブランクで流れが止まってしまったのが原因だと思います。
以前にもこういうことは何回かありましたが、その時はどうしたか？
ノートを見返してみると、焦らずしかしサボらずに少しずつやっていればいずれ流れがくる、
と言ったことが書いてありました。
確かに365日常に高い意識でトレーニングをやるのは無理があります。
今年は特にシーズン中にがんばってきたので、その分今が底の状態なのかも知れません。
そのうちまたやる気も出てくると思うので、あまり追い込まずにマイペースでやっていこうと思います。
それでは。