今日は午前中にバッティングセンターに行ってきました。
少し右足に体重を残すようにしたら驚くほど強い当たりが出てびっくりでした。
どうしてもゴルフのバックグラウンドが強いので、野球では頭を切り替えなくてはいけませんね。
夕食後は今年最後のウェイトトレーニングをやりました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
ここまで不調が続いていましたが、今日は驚くほど（さっきから驚いてばっかりですが）力が出ました。
実はずっと風邪気味だったのも一因かも知れませんね。
とにかく最後の筋トレを気持ち良く締めくくることが出来ました。
一年間、健康に過ごすことが出来て良かったです。
思い切って鼻の手術を受けたのも良かったですね。
来年はさらにいい年に出来るよう、努力していきたいですね。
それではよいお年を。