今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、3×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、5×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
寒くなってきましたね…
なんせ寒さが苦手なので、この時期は気分も乗りません。
今日の筋トレもやり始めるまでもたもたしていてなかなか始められませんでした。
しかしいざ始めてしまえば体も温まってきて気分も乗ってくるんですよね。
意を決して始められるかどうかが勝負です。
試合が無く、体もシーズン中のようには動かないため、モチベーションを保ちにくい時期ではありますが、
冬の間にどれだけトレーニングを積んだかで来シーズンも決まってしまうため、
しっかりとやっていきたいと思います。
それでは。