今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・腹筋 20×3
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
今日は特に調子が良くも無く悪くも無く、普通でした。
こういう「普通」を積み重ねていくのが重要なんでしょうけどね。
この冬は鼻の手術もあってまともに練習出来るかどうか心配でしたが、
ここまではまずまずといったところです。
去年に比べると見劣りしますが、まだシーズンインまで2カ月ほどあるので、
なんとかいい状態に仕上げられればと思います。
それでは。