体調は昨日の時点でほぼ回復していましたが、大事を取って運動はしませんでした。
久々の草野球の練習もあったんですが、泣く泣くお休みしました。
そして今日、天気も良く気温も上がったのでさあ競技場へ！
…と思ったら専有利用が入っていて使えませんでした。
今週は最初から最後までついていませんでしたね。
気を取り直して夜に筋トレをしました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
でした。
調子はまずまずでした。
明日からはいい流れがきてくれるといいですね。
それでは。