今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ダンベルショルダープレス 10×1 (5kg)、10×3 (10kg)、10×1 (5kg)
・うさぎのダンス 20×3
・腹筋 20×3 (5kg)
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
明日は職場の歓送迎会があって、帰宅後の筋トレがあまり出来なさそうなので、
完全休養の予定を変えて少し筋トレをしました。
あまり疲れは溜まっていないのでもう少しやってもよかったですけどね。
週末は気温が上がりそうなので、しっかり走りたいと思います。
それでは。