今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・腹筋 20×3 (2.5kg)
でした。
早寝早起きを心掛けて夜11時半には寝るようにしていたんですが、
ここ数日忙しくて少し遅くなっています。
今日ももたもたしていたらあっという間に遅くなってしまいました。
とりあえずもう寝ます！
それでは。