今日は職場で休み時間に久々に投げ込みをしました。
だいぶ無駄な力が抜けてスムーズに腕が振れるようになってきました。
草野球の練習も来月から始まるので楽しみです。
帰宅後は筋トレをしました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・腹筋 20×3
でした。
今日は実によく体が動きました。
日中に投げ込みをしていたのが効いたかも知れません。
シーズンインまであまり時間がありませんが、少しずつ上げていきたいところです。
それでは。