押せ押せ

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・プルオーバー　30×3 (2.5kg)
  ・うさぎのダンス　20×3
  ・サイドレッグレイズ　15×3 (1.5kg)
  ・腹筋　15×3 (5kg)
でした
昨日久々に懸垂をやったら不覚にも筋肉痛になりました…
プルオーバーは筋トレと言うよりも筋肉痛を取るためのストレッチとしてやりました。
今日は仕事で帰りが遅くなったので、疲れていた上に予定も押せ押せになってしまいました。
この後もまだ仕事が…
それでは。