今日は職場の創立記念日で休みだったので、午前中に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 150cm×2、150+180cm×2
・快調走×4
・マーカー走 150+180+210cm×2
・80m×4
・200m+150m+100m
・クールダウン
でした。
出張と旅行で少し走り込みの間隔が空いてしまいました。
今日は思ったように加速出来ず、気持ち悪かったです。
いろいろ試してみたんですが、どうもダメでした。
まあこういう日もありますかね。
今シーズン最後の試合まで三週間弱となりました。
そこまでにうまく立て直せればと思います。
それでは。