今日は帰宅後に競技場へ行きました。
あまり早く帰れなかったので、8時少しまえから閉館の9時まで1時間強の練習でした。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 150cm×4、150+180cm×3
・快調走
・80m×5
・100m×1
・クールダウン
でした。
昨日の筋トレの疲れもあり、ちゃんと走れるか不安でしたが…
予想外にとてもいい動きが出来ました。
腰が乗って前に乗り込んでいくような走りが出来たので気持ち良かったです。
ただ、目線が少し下がり気味だったので修正しておきました。
自然に身に付くまではあらゆるポイントをチェックしなければならないので大変ですね。
それでも以前よりはだいぶシンプルに走れるようになってきました。
あまりいろいろ気にし過ぎると走りが堅くなってしまいますからね。
自分が目指す究極の走りに少しずつでも近づいていければいいですね。
それでは。