what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

ゼロ行進の日本シリーズ

2012-10-31 23:11:07 | トレーニング

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・投げ込み
  ・サイドレッグレイズ 15×3 (1.5kg)
  ・腹筋 15×3 (5kg)
  ・うさぎのダンス 20×3
  ・四股踏み 10×3
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
日本シリーズを見ながらの筋トレになりました。
全く点が入らずもどかしい展開でしたが、緊迫したいい試合でしたね。
それでは。