今日は下半身のウェイトの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・腹筋 15×3 (5kg)
でした。
下半身のウェイトは久々です。
結構足がパンパンになりました（汗）
明日も筋トレ、明後日は仕事帰りに日産スタジアムで走り込みの予定です。
しばらくは疲労を貯めてもいいと思っているので、気にせずガンガンやろうと思います。
それでは。