今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・100m×1（スパイク） 12"0
・ウェーブ走 120m×3（スパイク、レスト4分） 15"0-15"0-15"6
・クールダウン
でした。
先週は疲労回復に努め、今週から本格始動です。
ただ、今日は思うように体が動きませんでした。
100mでは中盤にリラックスして…と思ったら力が抜け過ぎてしまった感じです。
もう少し腰の位置を高く保ってスピードを維持したいところです。
明後日あたりから天気が不安定になりそうですね。
貴重な晴れ間を有効に使って練習しようと思います。
それでは。