今日は出張の合間に金沢市営陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・100m×1（スパイク） 12"3
・スタート練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク） 12"1
・200m×1（スパイク） 25"3
・クールダウン
でした。
全日本前の最後の競技場練習です。
100mの一本目はイマイチでしたが、
スタート練習をして「前に乗り込んでいく」感覚を思い出し、
それが活きた二本目は良かったです。
やはり最初の段階でしっかりスピードにのれるかどうかが勝負ですね。
200mは前回に引き続き、前半抑え過ぎて失敗しました。
先月の試合で後半バタバタになって以来、
練習でもなかなかスタートから思い切っていけなくなっています。
これだと最後まで走り切れるものの、タイムは出ませんね…
本番では勇気を持ってスタートから積極的にいけるようにしたいです。
今日は得るところが多い練習になりました。
それでは。