今日は久しぶりに陸上競技場に行きました。
先月の記録会以来、17日ぶりのトラックです。
ジョグ、軽いダッシュの時点でそこそこ痛みが出てしまいましたが、
どこまでやれるか確かめるためにスピードを徐々に上げてみました。
スピードが速い方が痛みは無く、ランニングシューズで8～9割までは出せました。
接地時間が短くなるため、むしろ速い方が痛みを感じにくいのかも知れませんね。
しかし終わった後は痛んだので、すぐに入念にアイシングをして切り上げました。
とりあえず一歩前進したと言っていいと思います。
一応それなりのスピードは出せたので、絶望的な状況からは脱したと思います。
明日は接骨院に行き、今後の練習について相談してきます。
それでは。