筋トレ記録 2018-10-12 22:53:45 | トレーニング 今日は午前中から夜まで会議、その後は飲み会とハードな一日でした。合間に ・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)だけやっておきました。それでは。
