筋トレ記録 2018-10-28 17:13:49 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・スクワット 15×4 ・ワイパー腹筋 10×左右×3 ・腕立て伏せ(膝着き) 15×3でした。それでは。