筋トレ記録 2018-10-19 20:18:21 | トレーニング 今日はだいぶ疲れが貯まってしましたが、仕事の合間に ・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)だけやっておきました。それでは。