ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×2 (70kg)
　・レッグカール　10×1 (30kg)、10×1 (36kg)、10×1 (42kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・スクワット　15×2
　・レッグプレス　8×1 (130lb=59kg)、8×2 (150lb=68kg)
でした。
スクワット・レッグプレスは恐る恐るでしたが、大丈夫そうです。
無理をせず少しずつ上げていこうと思います。
それでは。