筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・懸垂　順手8×3
　・腕立て伏せ（片手台上）　10×左右×2
（自宅）
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ（両手台上）　7×1
　・カエル倒立　10秒×3
　・三点倒立　20秒×1
　・スクワット（片足）　5×左右×1
でした。
それでは。