what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-06-30 19:23:45 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×3
 ・ヒップリフト 15×2
 ・ブリッジ(両手台上) 7×1
 ・スクワット(クローズ) 15×1
 ・スクワット(片足) 5×左右×2
 ・カエル倒立 10秒×3
でした。
それでは。