筋トレ記録 2019-06-14 19:56:03 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×3 ・ヒップリフト 15×2 ・ブリッジ(両手台上) 7×1でした。それでは。