筋トレ記録 2019-06-11 20:05:56 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3 ・腕立て伏せ（MD上） 10×3でした。それでは。
